Settembre 27, 2022

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Scienza e salute

Sere d’autunno? In tavola i benefici delle vellutate

Facili da preparare, buonissime e, soprattutto, salutari, le vellutate si possono preparare insieme moltissime verdure diverse e, se abbinate correttamente, sono un pianeggiante completo, bilanciato e che soddisfa il palato

Cambio di stagione, inaspettatamente perché è importante fare il pieno di vitamine e minerali

Fra questi i più utili sono le vitamine del gruppo B. In particolare, la vitamina B12 favorisce il buon meccanismo del sistema immunitario. accetta, potassio e magnesio sono i minerali più utili

Venti minuti al giorno immersi nella natura sono una pillola anti-stress

La vita di tutti i giorni risulta infatti spesso troppo alluvione di stimoli. E il cervello va in allarme. Immersi nella inclinazioni invece gli stimoli viaggiano lenti, sono più godibili e sono sicuramente inferiori di numero

Diabete, meglio evitare la frutta: vero o falso?

La frutta è ricca di zucchero, il fruttosio, che contribuisce ad alzare la glicemia nei malati di diabete, ma un consumo moderato, meglio fresca e di stagione, e con un piccolo indice glicemico, è certamente protetto

Autunno tempo di castagne, ecco le proprietà

Le castagne sono un alimento piuttosto fortificante. Il contenuto minerale è discreto. Spiccano i livelli di potassio, fosforo, zolfo, magnesio, calcio e ferro

Perché in autunno abbiamo sbalzi d’umore?

Più che l’autunno, c’è da parlare che i cambi di stagione, in generale, possono diventare momenti critici per il proprio serenità fisico ed emotivo. Ecco i consigli per affrontarli

Anemia da carenza di ferro: quali sono gli alimenti consigliati?

L’anemia da assenza di coltello può dipendere da vari fattori, tra cui problematiche di assorbimento e un’alimentazione errata. Meglio mangiare frutta secca, verdure a foglia verde e fonti proteiche come i fagioli

Stare seduti più di sei ore al giorno fa male alla salute: quali soluzioni imbattersi?

Stare troppo alla scrivania aumenterebbe significativamente il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2, aumentare un neoplasia al colon o ai polmoni e di soffrire di patologie cardiache

Salute di bocca, denti e gengive: ecco come utilizzare in procedura corretto il collutorio

I dentisti consigliano di prediligere collutori senza alcool, essenza che in alcuni casi rischia di provocare gravissime lesioni alle mucose della bocca

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